五○年代當時有75%美國人,平均每天喝4杯咖啡,達到歷史高峰。但醫學界也開始反擊,頻頻發表喝咖啡易引發心臟病、高血壓及致癌…等報告,咖啡消費開始銳減,經統計到一九八二年少了39%。
到近十年的新的研究報告指出,早期喝咖啡習慣添加人造奶精、糖包、果露、奶油,這些添加物才是引發疾病主因;重新取樣黑咖啡,在不過量的範圍實施追蹤,就看不出黑咖啡與致癌相關聯性,反而逐漸可抗癌、預防糖尿病、肝硬化、老人癡呆、心血管疾病、增加新陳代謝等報告逐次被發表。
咖啡以何種方式喝下攸關自身健康,值得關注。研究指出,一杯星巴克12盎司卡布奇諾,添加果露及牛奶,每杯熱量高達370卡路里,反觀無糖黑咖啡僅10卡路里;即溶咖啡就危害更大,內容物是人工甘味、合成油脂、化學香精、乳化劑等混合而成。
咖啡含量最多的抗氧化物就是綠原酸(植物酚的一種,澀口死酸),報告指出,每200cc的阿拉比卡豆含70~200毫克綠原酸。所以咖啡是人類攝取綠原酸值主要來源。咖啡生豆經過烘培,綠原酸會降解成咖啡酸及單寧酸,這兩種衍生物也是抗氧化物。科學家也指出,咖啡經過烘培後,抗氧化物會劇增,尤其是烘培至10分鐘左右,就是屬稱1爆到2爆間(也就是中淺培),咖啡去除自由基能力最強。如何能夠保留綠原酸的抗氧化物,而且讓咖啡喝起來順口不因酸咬喉,端看各家烘培師的手法。